メタボリックシンドロームと内臓脂肪の蓄積は関係ある?

内臓脂肪型肥満について

 

メタボリックシンドロームメタボの短い言葉になってよく使われています。

 

具体的にどのような状態なのでしょうか?
内臓脂肪の蓄積との関係などを調べてみました。

 

 

メタボリックシンドロームと内臓脂肪の蓄積の関係

 

内臓脂肪型肥満について

 

メタボリックシンドロームというのは、ただ単なる肥満というわけではありません。

 

内臓脂肪の蓄積がある人で、血圧が高かったり血糖値が高い人だったり動脈硬化の危険がある人たちをメタボリックシンドロームと呼んでいます。

 

 

どのような内臓脂肪の蓄積になるとメタボというのか

 

内臓脂肪型肥満について

 

メタボリックシンドロームの判断基準としては男性の場合は、ウエスト周りを測ることで出されます。

 

男性の場合は85cm 以上、女性の場合は90cm 以上のウエスト周りになるとメタボリックシンドロームの疑いがあると言われています。

 

おなかの中に内臓脂肪の蓄積がたくさんあるから、腹回りを測ることによってメタボリックシンドロームメタボだろうという判断になっています。

 

スポーツ選手の場合はこの基準になっていても体脂肪率が低い人もいるので、詳しく調べるにはCTスキャンなどの診断方法などがあります。

 

毎回測るために病院でスキャンをしてもらうのは大変なんですが、最近では花王やパナソニックからお腹の周りに専用のベルトを巻いて、微弱の電気を流すことによって測定する方法もあります。

 

 

なぜ内臓脂肪の蓄積が怖いと言われているのか?

 

内臓脂肪型肥満について

 

内臓脂肪の蓄積がダメだと言われている理由は、内臓脂肪が溜まることによって血管に負担がかかるということもあります。

 

それ以外にも一番強い原因がありまして、脂肪細胞の中の一つに動脈硬化を抑えてくれる素晴らしい働きをするものがあります。

 

内臓脂肪の蓄積がかなり進んでしまうと、この動脈硬化を抑えてくれる働きが正常にできなくなってしまうそうです。

 

脂肪は取りすぎている、それなのに動脈硬化を防いでくれる細胞も正常に働けなくなるとますます動脈硬化が進んでしまいます。

 

動脈硬化が進んでしまうと血管はボロボロになってしまい正常に栄養を運ぶことも、普通の生活さえできなくなってしまいます。

 

ある日突然血管が破れてしまうこともあるので、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが非常に高くなります。

 

内臓脂肪もある程度は必要なんですが、内臓脂肪の蓄積が過剰になってしまうと健康に大きな影響を与えてしまいます。

 

一般的に内臓脂肪は少しの努力ですぐに改善しやすいと言われています。

 

皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が改善しやすいので、日々の食事を気をつけてみたり、毎日運動する習慣を身につけると改善するそうです。

 

 

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